燈光強弱的選擇：我們在選擇臥室燈具的時候，要注意一般不能用太過于強烈的光源，我們選擇一盞吸頂燈或小型吊燈作為主光源。而燈具的擺放也盡量不要放在床頂直射，一是影響健康，另外也會影響到一個人的情緒。

燈光色彩的選擇：臥室是人們休閑的地方，臥室適宜色彩淡雅的燈光，不刺眼，不給人強烈的視覺刺激，這樣容易讓人放松。顏色要在溫馨中求含蓄，在熱烈中求清幽。

輔助燈具的選擇：臥室我們一般除了主燈之外，還有一些輔助的燈具，比如在床頭設置壁燈、或是一些小型射燈或者發光燈槽、筒燈等作為裝飾性照明，或是輔助性照明，以降低室內光反差。

輔助燈具的造型應以舒適、流暢、簡潔為宜，色調要淡雅、溫和。切莫選擇造型夸張、奇特的燈具，色調也不宜過于濃烈鮮艷，盡量達到一種遙相呼應的效果。

臥室燈的高度：對于有睡前有閱讀習慣的人來講，必須要配備床頭燈，它的高度如果與您躺在床上的高度一致或略低，在看書的時候，由于光線不能直射書本而容易讓眼睛感到不適。要適當地將床頭臺燈的位置調高，還有一個辦法就是床頭的背景墻上安裝一盞可調光的壁燈。